lanche saudável para escola

Dicas de lanche saudável para escola

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Muitos pais encontram dificuldades na hora de escolher um cardápio saudável para a lancheira.

Muitos pais encontram dificuldades na hora de escolher um cardápio de um lanche saudável para escola. Por ser uma refeição diária, se faz necessário estar atento às opções que são enviadas para o lanche escolar dos pequenos. Principalmente em casos em que a criança pratica atividades extracurriculares, como esportes, por exemplo.

É importante escolher um alimento que a criança goste de comer. A lancheira, deve ser uma extensão da alimentação de casa. A ideia é manter um cotidiano saudável, de acordo com o gosto deles e criatividade dos pais.

Segundo uma pesquisa da Federação Mundial de Obesidade, em até uma década o número de crianças e adolescentes acima do peso deve chegar a 268 milhões. O apelo de guloseimas calóricas, muitas vezes encontradas nas encontradas nas cantinas das escolas, é muito grande, e a criançada acaba rejeitando as opções mais saudáveis em casa.

 

QUAL O CARDÁPIO IDEAL PARA A LANCHEIRA ESCOLAR?

 

  • A lancheira perfeita, segundo nutricionistas, contém uma fonte de proteína (iogurte, queijo ou leite, por exemplo), um carboidrato (pães – integrais de preferência, bolos, biscoitos, cereais) e uma fruta ou leguminosa. Isso acompanhado de uma bebida para hidratar.

Importante primar pelos alimentos orgânicos, sempre.

Para que seus pequenos possam comer melhor, confira a dicas que a ENEC separou para você:

 

  • Evite os industrializados.

Prefira uma fatia de pão integral aquecido no grill ou sanduicheira (enrole em papel alumínio para manter o calor) ou um sanduíche de pão bisnaguinha. É mais econômico e mais saudável. Esse é um dos maiores vilões contra um lanche saudável para escola.

  • Cereais são uma ótima opção.

Os cereais, além de gostosos, são extremamente nutritivos. 1 vez na semana tente mandar uma porção de amêndoas, nozes, castanhas ou outro cereal da preferência do seu filho. Evite os açucarados, se for possível.

 

  • Priorize os sucos naturais das frutas!

Se você optar por mandar suco para o seu filho, eu recomendo o suco concentrado. Para facilitar, prepare o suco no dia anterior e deixe refrigerado, para mandar geladinho. Na hora de preparar a lancheira, é só colocar na garrafinha.

 

  • Tenha sempre uma variedade de frutas comuns na fruteira. 

Assim fica fácil pegar uma fruta que seu filho goste e preparar. Se ele prefere a fruta já descascada e cortadinha, faça isso e coloque num potinho plástico. Isso vale para laranjas e kiwis, por exemplo. Ou embrulhe a fruta no papel filme. Também vale cenoura ou tomate.

 

Com um cardápio variado de lanches saudáveis para a escola, o consumo de balas, chicletes, salgadinhos chips, sucos de caixinhas – os ultraprocessados – reduz de forma gradativa e natural.

A ENEC, se preocupa com 0 bom rendimento e bem estar de nossos alunos e atletas. Para antes do treino ou aula,  é importante que o lanche seja leve, saudável.  Detalhe que faz toda a diferença dentro das quadras ou salas.

A introdução do esporte ou atividades extracurriculares na rotina da criança, é um ótimo reforço. A combinação certa para incentivar a criança à uma alimentação melhor balanceada.

Agora você já está craque em preparar um lanche saudável para escola do seu filho!

Combine a alimentação saudável de seu filho(a) com esporte e/ou cultura. Conheça as unidades e modalidades da Escola Nacional de Esporte e Cultura no DF.

exagero tecnologia criança e adolescente

Exagero da tecnologia com a criança e o adolescente

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Dependência de smartphones, tablets e demais dispositivos eletrônicos, prejudica o desenvolvimento cerebral de crianças e jovens.

 

Você sabia que o exagero da tecnologia prejudica a criança e o adolescente? O Brasil já conta com 22 milhões dos chamados nativos digitais, nascidos e criados a partir da década 1980, na era dos games e da internet. As gerações atuais, que já cresceram em meio a um mundo tomado pela cultura virtual, têm apresentado uma crescente dependência em aparelhos e dispositivos eletrônicos a ponto de não conseguirem lembrar coisas básicas ou concentrar-se nos estudos.

Contrariando prognósticos de que a tecnologia apenas ajudaria a multiplicar informações e o círculo de amizades, muitas crianças e adolescentes nunca estiveram tão desconectados do mundo. Parecem hipnotizados por seus aparelhos móveis. Perdem a vontade de estudar, de se exercitar, de brincar ao ar livre.  Até conversar entre si e com os familiares, sem intermediação das telas, já comum.

Segundo estudiosos, muitos jovens já apresentam sintomas de vício em eletrônicos, como  a queda no rendimento escolar, a insônia e o nervosismo sem causa aparente.

Vamos nos aprofundar na questão do exagero da tecnologia  na criança e adolescente.

Demência digital: uma doença moderna

O percentual de pessoas entre 10 e 19 anos, que usam smartphones por mais de sete horas diárias é de 18,4% da população global, de acordo com uma pesquisa feita pelo Centro de Balanço Cerebral de Seul, na Coréia do Norte. Só no país, esse número já chegou em 67% dos jovens.

De acordo com relatórios médicos, o uso excessivo de celulares, computadores e afins, provoca uma deterioração nas habilidades cognitivas, prejudicando muitas vezes a memória e concentração. Esta reação também é comum em pessoas que sofreram traumatismo craniano ou alguma doença psiquiátrica. Em casos mais extremos, os danos podem ser irreversíveis.

Pesquisas indicam que a prática de exercícios, ajudam o cérebro a produzir novos neurônios, fato conhecido como neurogênese. Limitar o uso da tecnologia é uma tarefa difícil em um mundo cada vez mais virtual. Porém, é um esforço que vale a pena. Resultará em mais capacidade de concentração, paciência. Melhorará o rendimento escolar e mais afeto. Jovens mais conectados e preparados para a vida real! 

Livre o seu filho(a) dos vícios digitais com mais esporte e cultura na vida dele!  Conheça as nossas modalidades e unidades ENEC no DF! 

atividade física nas férias

Atividade física nas férias, saiba a importância.

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ÓTIMA OPORTUNIDADE PARA INCENTIVAR CRIANÇAS E ADOLESCENTES A PRATICAREM EXERCÍCIOS.

Quando chegam as férias escolares, muitos pais têm dúvidas e até mesmo angústias sobre como seus filhos vão aproveitar o período e a atividade física nas férias é uma excelente pedida. Por que não usar esse tempo para incentivar a prática de atividade física e ainda estreitar a convivência familiar?

Todos sabemos das vantagens de se manter ativo ao longo da vida visando ao bem-estar e à prevenção de doenças. O que muitas vezes não lembramos é que esse hábito deve começar cedo, ainda na infância. Da mesma forma que zelamos pelas escolhas alimentares, os exercícios têm de ser incorporados precocemente ao estilo de vida.

De acordo com o pediatra e médico do esporte Getúlio Morato (do Centro de Medicina Preventiva e Esportiva – DF), férias não é sinônimo de crianças na frente da televisão ou do computador. Para mudar a rotina, o especialista aconselha os pais:

“A manutenção de atividade física é um hábito que deve ser sempre estimulado, inclusive nas férias. As férias são um momento oportuno para diminuir o sedentarismo e apresentar a criança aos diversos tipos de atividades físicas existentes”, ressalta.

É muito importante que os pais estejam inseridos no contexto de que a prática de atividades. É fundamental para o desenvolvimento físico, cognitivo e social da criança. “Através delas, valiosas lições serão apreendidas, contribuindo para a formação da personalidade da criança, além de torná-la apta a enfrentar e vencer qualquer desafio que tenha pela frente”, indica Ana Lúcia Mancini, coordenadora pedagógica da academia infantil Bem Me Quer Sport.

Parece difícil atingir essa meta, mas não é. Basta a criança brincar — sim, brincar! Vale dançar, escalar brinquedos, jogar bola (mesmo em um espaço pequeno), correr. Para os maiores, nadar, andar de bicicleta ou skate.

Fim de semana e amigos

Também é interessante aproveitar para ir ao parque nos finais de semana. Se revezar com outros pais, familiares ou vizinhos para reunir a criançada e brincar no prédio ou no quintal da casa. Além disso, é possível criar circuitos com diferentes atividades para o grupo. Elas podem envolver bola, corda, agachamentos… Dá para ser muito divertido!

Agora é pegar e começar logo a atividade física nas suas férias!

Clique aqui e saiba das vantagens de inserir esportes na vida das crianças.

Conheça as modalidades e unidades ENEC no DF.

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VAGAS DE EMPREGO PARA 2019

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ATENÇÃO VAGAS PARA PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA!

A Escola Nacional de Esportes e Cultura está contratando professores em Brasília para as seguintes modalidades:

Vôlei, Basquete, Futsal, Handebol, Judô, Karatê, Ginástica Rítmica, Capoeira, Jazz, Teatro e Street Dance.

LINK PARA INSCRIÇÕES: https://goo.gl/forms/ZXYd8yCLB0ufRuOz1

Função:
Atuar com crianças e adolescentes de 04 a 17 anos nas unidades de ensino do Grupo ENEC.

Perfil do candidato:
Formado em Educação Física com registro no CREF – DF.
Experiência comprovada em uma das modalidades descritas acima.

Processo seletivo nos dias:
26, 27 e 28 de Dezembro.
02, 03 e 04 de Janeiro.
07, 08 e 09 de Janeiro.

LINK PARA INSCRIÇÕES: https://goo.gl/forms/ZXYd8yCLB0ufRuOz1

Para mais informações ligue: 061 3381 9928 ou 061 3254 6643.

ATENÇÃO VAGAS PARA COORDENADOR DE UNIDADE EM BRASÍLIA!

A Escola Nacional de Esportes e Cultura está contratando profissionais em Brasília para atuarem como Coordenador de Unidade.

LINK PARA INSCRIÇÕES: https://goo.gl/forms/ggjAyw2mULSwpeDs2

Perfil do candidato:
Liderança e trabalho em equipe.
Experiência em administração de empresas, gestão de pessoas e gestão de projetos.
Conhecimento avançado do Pacote Office (Word, Excel, Power Point, Outlook)

Processo seletivo nos dias:
26, 27 e 28 de Dezembro.
02, 03 e 04 de Janeiro.
07, 08 e 09 de Janeiro.

LINK PARA INSCRIÇÕES: https://goo.gl/forms/ggjAyw2mULSwpeDs2

Para mais informações ligue: 061 3381 9928 ou 061 3254 6643.

ATENÇÃO VAGAS PARA ESTAGIÁRIOS DE EDUCAÇÃO FÍSICA!

A Escola Nacional de Esportes e Cultura está contratando estagiários dos cursos de Educação Física em Brasília para as seguintes modalidades:

Vôlei, Basquete, Futsal, Handebol, Judô, Karatê, Ginástica Rítmica, Capoeira, Jazz, Teatro e Street Dance.

LINK PARA INSCRIÇÕES: https://goo.gl/forms/cPTCSGleeeejTasP2

Função:
Atuar com crianças e adolescentes de 04 a 17 anos nas unidades de ensino do Grupo ENEC.

Perfil do candidato:
Estudante universitário dos cursos de Educação Física.

Processo seletivo nos dias:
26, 27 e 28 de Dezembro.
02, 03 e 04 de Janeiro.
07, 08 e 09 de Janeiro.

LINK PARA INSCRIÇÕES: https://goo.gl/forms/cPTCSGleeeejTasP2

Para mais informações ligue: 061 3381 9928 ou 061 3254 6643.

Esporte combate a hiperatividade

O Esporte combate a hiperatividade

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O esporte é uma grande ferramenta para combate a hiperatividade.

Distracted Student in Classroom —

O benefícios das atividades físicas à crianças com TDAH.

Crianças que sofrem de TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) têm grandes dificuldades para se concentrar, são agitadas, movimentam-se o tempo todo, perdem o interesse facilmente, ficam entediadas. Podem apresentar comportamentos irritantes ou até agressivos devido à impulsividade e à dificuldade em serem compreendidas.

Com repercussões na vida social e escolar, o TDAH pode ser tratado com medicação, acompanhamento multidisciplinar composto por médico, psicólogo, terapeuta ocupacional e também atividade física, já que pesquisas têm apontado que o exercício pode ajudá-las a melhorar a concentração e a função cognitiva.

 

Praticar esportes traz benefícios significativos para a saúde e educação das crianças, disso não temos dúvidas. E o esporte pode ser também uma alternativa para crianças hiperativas aplicarem suas energias mais adequadamente. Ao encontrar uma modalidade com a qual se identifica, irá dedicar-se e tornar-se mais disciplinada. Isso porque uma das características do TDAH é também o hiperfoco, ou seja, a capacidade de se concentrar excessivamente em algo que traga motivação.

Segundo a pesquisa desenvolvida pela Unifesp, esportes como corrida, futebol, lutas, natação melhoram a capacidade cognitiva dos pequenos.  As atividades físicas intensas estimulam uma parte do cérebro que é menos desenvolvida em crianças com TDAH. Isso proporciona uma melhora significativa na capacidade de prestar atenção”, disse, à revista Crescer, José Artur Medina, pediatra especialista em medicina do esporte.

Isso vale tanto para crianças hiperativas, como para as assintomáticas. Atividade física é fundamental para o desenvolvimento saudável dos pequenos.

Já comprovou que o esporte é uma excelente ferramenta para o combate a hiperatividade? Vem com a gente!

Temos diversas  modalidades de esporte e cultura para você escolher. Confira a unidade mais perto de você:

Conheça as nossas unidades no DF.

 

 

férias com os seus filhos

Como programar as férias com os seus filhos

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O final de ano já chegou e com ele as férias.

Saiba tudo para passar as férias com os seus filhos da melhor maneira.

Para as crianças é um excelente momento para descansar das provas e tarefas diárias como acordar cedo, horário de banca, horário do inglês, de atividades extraescolares, etc. Já para os pais pode se transformar numa dor de cabeça. Daí vem a pergunta: O que fazer no tempo livre? A gente dá algumas dicas.

A escolha nem sempre é muito fácil, pois vai depender do padrão de vida da família. Alguns fatores também influenciam: se moram perto de praia, se na cidade tem zoológico, acampamento de férias, parques, shoppings, áreas de lazer, cinemas, clubes e outras opções. Vai depender também da faixa etária dos filhos.

O ideal é planejar viagens, passeios culturais, visitas a amigos e parentes. Tudo isso sem também sobrecarregar a criança. Quem tem parente, uma ótima opção é deixar o filho passar um tempo na casa de avós, tios. Tudo isso com muita conversa e consenso.

A palavra chave para as férias é equilíbrio. Nos dias de chuva é bom ter opções de jogos e brincadeiras caseiras. E isso não somente utilizando vídeo games, ou passando o dia todo em frente à televisão. Brincadeiras coletivas são excelentes. Em dias ensolarados um passeio no parque de bicicleta é muito bem vindo.

Agora as férias com os seus filhos serão bem mais divertidas:

1 – Brincadeiras em família. 

Isso vale desde jogos de tabuleiro, vídeo games, passeios de bicicleta, rodada de filmes (cada um escolhe um filme para assistir por dia), cozinhar algo todo mundo junto, karaokê. Brincadeiras em família estreitam laços e os filhos adoram ver os pais “pagarem mico”. Isso vai enriquecer os laço e as férias com os seus filhos.

2 – Brincadeiras com amigos e vizinhos.

São diversas as brincadeiras que podem ser aproveitadas entre amigos, como cabra-cega, pega-pega, esconde-esconde, amarelinha, xadrez, polícia e ladrão, corrida de saco com premiações ou castigos para o que chegar por último.

3 – Leitura de livros. 

A leitura de livros nas férias não deve ser algo enfadonho. Tem muita criança que gosta de ler. O interessante é deixá-la escolher, e se os pais tiverem algo em mente, podem sugerir a ela.

4 – Brinquedos eletrônicos. 

Vídeo game (são inúmeras as opções), laptop infantil, globo interativo, DVD fantasia.

5 – Brinquedos manuais para fazer com seus filhos. 

Pipa, telefone sem fio, cinco marias (ou jogo das pedrinhas), cavalo de pau, jogo de botão.

6 – Brincadeiras durante a viagem de carro. 

Além de brinquedos como ludo, xadrez, dama, e brinquedos eletrônicos, você pode sugerir que seu filho escolha uma cor de carro, e os pais ou irmãos escolhem outras cores. Cada carro que passar vai contando. Estabelece-se um destino e quem contou mais carros ganha. Tudo é válido para não tornar a viagem muito cansativa.

7 – Visita a parque, zoológico ou parque de diversões. 

Além de muito prazeroso, o contato com a natureza dá para ensinar valores ao seu filho, como respeito à natureza e animais, cuidar do bem comum e conhecer novos amiguinhos e respeitar as diversidades.

8 – Visita ao teatro e cinema. 

Mais uma atividade muito legal para as férias com os filhos. A cultura é algo que acrescenta muito na vida das pessoas. Uma boa peça de teatro (dirigida à faixa etária pretendida), assim como um bom filme para assistir juntos é muito bom. E você ainda pode discutir valores com seu filho e “moral da história” em relação aos personagens do filme ou peça teatral.

9 – Visita a um centro histórico. 

Tem crianças que adoram histórias, que ficam encantadas com o que aconteceu no passado. Para algumas fica difícil imaginar um mundo sem celulares, laptops, videogames. Visitar um centro histórico faz a criança valorizar as conquistas e perdas da humanidade com o passar dos anos.

10 – Acampamento de férias. 

Em algumas cidades já existe essa opção. O importante é obter informações sobre a empresa que está promovendo, das atividades que serão desenvolvidas, a duração, e a possibilidade de comunicação com os pais quando necessitarem.

11 – Praia. 

A praia é um sonho de consumo para muitas famílias. O essencial é levar um kit de primeiros socorros, o telefone do pediatra dos filhos, protetor solar, alimentar-se com refeições leves e beber muito líquido e evitar o sol entre as 10 da manhã e às 4 da tarde. E muito importante: não perca seu filho de vista um só minuto.

Faça Esporte no Grupo ENEC

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Natação para crianças

O benefício da natação para as crianças

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A prática da natação traz diversos benefícios para todos, inclusive as crianças. Ela contribui significativamente para seu desenvolvimento físico, cognitivo, emocional e social. Além disso, sem qualquer contraindicação, crianças a partir dos seis meses de idade já podem ter o esporte inserido em sua rotina.
São diversos os benefícios que a natação proporciona. Ela fortalece os músculos, trabalha a noção espacial, ajuda a desenvolver diversas habilidades, melhora o apetite e o sono. Veja abaixo, alguns desses benefícios.

Saúde e desenvolvimento físico

A natação estimula o desenvolvimento da coordenação motora da criança como o sincronismo de braços e pernas e respiração. Também, a criança fica com os músculos mais fortes e firmes o que ajuda muito na postura além de a tornar mais resistente a quedas ou choques.
Outro benefício para a saúde são os ganhos para o sistema cardiorrespiratório, pois ela estimula o diafragma, melhorando a respiração, e fortalece os músculos do coração diminuindo as chances de complicações cardíacas futuras. Além do mais, nadar favorece consideravelmente a circulação sanguínea e o sistema imunológico. Por isso, a atividade é indicada até mesmo para crianças com doenças respiratórias como bronquite e asma. Também, a natação ajuda no controle de peso, evitando a obesidade infantil.

Desempenho escolar

Crianças em idade escolar também se beneficiam da natação. Entre as habilidades desenvolvidas estão coordenação motora, agilidade, noção de tempo/espaço, percepção visual e auditiva da criança, o que faz com que a criança tenha mais facilidade em absorver os conteúdos. Além disso, ela se sentirá mais segura e confiante no relacionamento com os colegas.

Melhora na interação social

Por ser um esporte individual, a natação oferece benefícios como construção da personalidade e melhoras na autoestima, autonomia e autoconfiança da criança. No entanto, alguns aspectos sociais também se destacam como liderança, solidariedade, respeito ao próximo, participação, companheirismo e cooperação, além de fazer novas amizades.

Melhoria na rotina

A natação pode ser uma aliada na construção da rotina da criança, por melhorar o sono e apetite. A qualidade do sono pode ser melhorada com atividade físicas, o que é muito importante, já que é enquanto dormem que as crianças crescem e recuperam as energias. Por isso, é importante que os pequenos tenham horários regulares para o sono. Além disso, a atividade provoca um maior gasto calórico o que aumenta o apetite da criança.

Natação e diversão

Crianças gostam de brincar e se divertir, se for apenas uma imposição dos pais ela não vai gostar e acabar parando em algum momento com a atividade. Por isso, é bom que ela tenha sensação de diversão e não de obrigatoriedade. A natação proporciona um momento divertido em que a criança encontrará colegas, será um momento de aprender brincando.

 

 

Copa do Mundo ENEC

Primeira Copa nacional ENEC de Futsal

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No dia 11 de agosto, aconteceu no Colégio La Salle Núcleo Bandeirante, em Brasília/DF, a Copa do Mundo ENEC de Futsal. A competição reuniu todas as unidades da Escola Nacional de Esportes que possuem a modalidade de Futsal.

Participaram 24 equipes das categorias sub 9, sub 12, sub 15 e sub 17. Foram mais de 170 atletas no evento, reunindo dezenas de famílias, com um público estimado de 500 pessoas.  As unidades ENEC participantes foram: La Salle Núcleo Bandeirante, Projeção Guará I, Projeção Taguatinga Sede, Projeção Taguatinga Norte e Objetivo Águas Claras. O Colégio La Salle Núcleo Bandeirante ofereceu a sua excelente estrutura para receber esse grande evento.

O papel dos pais dos atletas na copa de futsal

Muitos pais estiveram presentes apoiando os filhos, o que foi fundamental, pois, eles apreciavam seus pequenos admirando a evolução de nossos atletas. “Eu me impressionei muito com a organização do evento. É muito importante este trabalho que a escola tem feito, pois, ela prima, principalmente, pela competição e espírito de atleta, sem esquecer de estratégias e princípios. Então, estou muito feliz com a participação do meu filho, não só pelas qualidades dele, mas por conta da organização. Essa meninada tem aprendido muito com essa organização. Estão todos de parabéns!” Leandro, pai do João Victor, um de nossos craques que competiu pela equipe da Costa Rica – La Salle Núcleo Bandeirante.

O evento contou com um ambiente familiar divertido e descontraído. Empresas parceiras à ENEC ofereceram serviços gratuitos durante os jogos. O Hospital de Olhos Santa Lúcia realizou mais de 100 exames oftalmológicos de prevenção para os presentes no evento, além da distribuição de brindes e descontos especiais para quem participou do evento. Outra parceira foi a B.A. Visagismo, que fez demonstrações gratuitas dos seus produtos de maquiagem e beleza.

O evento foi um sucesso

O evento foi cheio de novidades e mesmo diante do cansaço era perceptível a alegria das crianças em participar dessa grande festa do esporte. Além disso, pensando na saúde de nossos atletas, foi disponibilizada uma mesa de frutas, sucos e aperitivos que eles podiam desfrutar para renovar as energias para os jogos seguintes.

O sucesso do evento obteve-se pelo grande empenho de toda a equipe de coordenadores, professores e assistentes, marketing e direção ENEC, que ofereceram todo o suporte para que tudo acontecesse de forma harmoniosa e organizada.

“Competir faz parte do desenvolvimento de cada atleta. Todos os atletas se prepararam durante meses e pudemos mensurar os resultados do desenvolvimento das nossas equipes.  Treinar é a melhor forma de alcançar os resultados. Não existe sucesso sem preparação. Temos a certeza que estamos realizando o melhor investimento. Só teremos atletas de referência em nosso país se eles forem preparados. Essa é a nossa missão! Queremos sim formar grandes atletas e, mesmo que nem todos que estão se dedicando aos treinos se destaquem no esporte, não temos dúvidas que se tornarão grandes cidadãos e pessoas de bem. Levarão grandes aprendizados por toda a vida.” Declarou Alisson Silva, Coordenador Geral da ENEC e um dos organizadores da Copa do Mundo ENEC.

Confira o Resultado Final da Copa do Mundo ENEC:

Categoria Sub 09

1° Lugar- Islândia – Projeção Taguatinga Norte

2° Lugar – Colômbia – La Salle Núcleo Bandeirante

3° Lugar – Inglaterra – Objetivo Águas Claras

 

Categoria Sub 12

1° Lugar- Costa Rica – La Salle Núcleo Bandeirante

2° Lugar – Brasil – Projeção Taguatinga Norte

3° Lugar – Coreia do Sul – Projeção Sede

 

Categoria Sub 15

1° Lugar – Dinamarca – La Salle Núcleo Bandeirante

2° Lugar – Bélgica – La Salle Núcleo Bandeirante

3° Lugar – Nigéria – Objetivo Águas Claras

 

Categoria Sub 17

1° Lugar – Portugal – Projeção Sede

2° Lugar – Espanha – Projeção Taguatinga Norte

3° Lugar – Croácia – La Salle Núcleo Bandeirante

Para informações e matrículas entre em contato com a nossa central de atendimento – (61)3381-9928. Ou entre em nosso site e confira todas as nossas novidades www.grupoenec.com.br.

Clique para ir para nossa página de futsal

Unidade La Salle Núcleo Bandeirante

Apresentação das Unidades – La Salle Núcleo Bandeirante – ep. 01

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O quadro “Apresentação das Unidades” estreia com nosso parceiro Colégio La Salle Núcleo Bandeirante, é mais uma iniciativa do Grupo ENEC, a fim de tornar sua relação com as Instituições parceiras e todos os demais interessados em Esporte e Cultura, cada vez mais transparente.

No episódio de hoje, o La Salle Núcleo Bandeirante é a unidade da vez! Vale a pena conferir

Seguindo a apresentação das unidades, dá uma conferida na proposta educativa do La Salle:

Proposta Educativa Lassalista

A proposta educativa do Colégio La Salle está baseada nos seguintes pressupostos:
– O aluno é o sujeito principal de seu aprendizado. O professor é um mediador do processo.
– A criança e o jovem aprendem fazendo. Teoria e prática andam juntas.
– A educação é um processo global: ela abrange o todo da pessoa.
– Educar é mais que construir conhecimento: é desenvolver competências e habilidades.
– Ensino eficaz é contextualizado e problematizador.
– A educação deve estar atenta às novas realidades e às transformações da sociedade.
– A avaliação é qualitativa e quantitativa.

Quem Somos

O Colégio La Salle Núcleo Bandeirante, com 60 anos de história e tradição na educação, atende estudantes da Educação Infantil ao Ensino Médio. Localizado em Núcleo Bandeirante, no Distrito Federal, oferece um espaço seguro, lúdico, moderno e afetivo, pensado com amor para o cuidado, conforto e aprendizado das crianças. O trabalho desenvolvido no Colégio prima pela construção do conhecimento e o desenvolvimento integral dos estudantes.

Por que estudar no La Salle Núcleo Bandeirante?

O La Salle Brasília une inovadoras práticas pedagógicas à tradição na formação de grandes lideranças. Os projetos pedagógicos são constantemente aperfeiçoados, acompanhando as profundas transformações contemporâneas.

Gostou?

Depois dessa apresentação completa da excelente unidade La Salle Bandeirante você com certeza ficou com vontade de participar!

Faça parte do nosso time no LA SALLE BANDEIRANTE, são várias modalidades de esporte e cultura a seu dispor. Clique no link abaixo:

Clique aqui!

Clique aqui para saber mais sobre o La Salle Bandeirante.

Até a próxima!

saque flutuante

Glossário dos professores – saque flutuante – Ep.1

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Venha aprender diretamente com um de nossos treinadores o famoso saque flutuante.

O Glossário dos Professores é o novo programa do Grupo ENEC.  Nele iremos apresentar e explicar para vocês técnicas esportivas de modalidades oferecidas pela ENEC!

Confira no episódio de hoje uma técnica de saque muito importante no voleibol. O saque flutuante:

Saque flutuante

É também conhecido como saque tático. Em vez da força, o jogador opta por tirar o peso da bola e diminuir a sua rotação, batendo de forma mais leve. Apesar de sair em uma velocidade menor, ele complica o adversário pela sua curva e movimentação rápida para baixo.

Esse saque pode ser realizado em movimento ou com os pés no chão. Geralmente, o objetivo é acertar a bola perto da rede, atrás dos atacantes. Os aces não são tão comuns, mas uma boa execução pode resultar em um passe quebrado e maior chance de pontuar na sequência.

Objetivo-Fazer um saque por cima de modo com que a bola vá fraca ou não gire muito

Como fazer:

Repita o processo do saque por cima, mas ao invés de cortar a bola com o braço completamente esticado, deixe o braço para frente e bata só com o antebraço esticado para cima de modo que o braço fique quase esticado

Pontos altos:

-Se a bola não girar antes de passar da rede, é provável que ela gire depois de passar, então ela irá mudar de direção confundindo quem for receber

-Mesmo que ela não gire, ela vai curta, dificultando a recepção

Pontos baixos:

-Não é muito fácil fazer efeito na bola

-Mesmo sendo confuso, é um pouco fácil de receber

Agora que você tá craque no saque flutuante, é só correr pra quadra e treinar. Quer aprender mais? Acompanhe nossos canais e venha fazer uma aula experimental grátis com a gente!

Clique e saiba mais sobre nossos treinos de vôlei!