Futebol só pela televisão ? Futebol é uma ferramenta aliada contra doenças.
Que o esporte ajuda a melhorar a saúde, evitando doenças e a acabando com o sedentarismo todos nós sabemos, não é mesmo? Mas o futebol traz outros benefício específicos da modalidade. Não estamos falando sobre os peladeiros que jogam uma ou duas vezes ao mês. Tem que ter uma certa constância e continuidade.
Conforme o Atlas do Esporte no Brasil, entre profissionais e atletas de final de semana, mais de 30 milhões de brasileiros são adeptos à prática do futebol. Esses números tornam o Futebol, o esporte mais praticado no Brasil.
Futebol: a valiosa ferramenta para tratamento de doenças
Se você quer perder aquela gordurinha? O primeiro benefício é o emagrecimento. Essa prática auxilia a diminuição da gordura corporal ajudando a manter seu peso ideal. Durante uma hora de treino é possível eliminar, em média, de 450 a 600 calorias. O aumento a força e a massa muscular, a densidade óssea também, o que é muito importante para evitar doenças como osteoporose, também estão nas características de benefícios.
Benefícios que refletem na saúde e autoestima
Além disso a prática do futebol ajuda na resistência cardiovascular, diminui o estresse, ansiedade, estimula a circulação do sangue. Reduz o risco de doenças como as cardíacas, pressão alta, diabetes, e outras. Melhora vários sistemas do corpo como o respiratório, muscular, digestivo, nervoso, imunológico e outros. Exercita muitos grupos musculares, principalmente da perna como panturrilha e coxa, Trabalha bastante o abdômen, glúteos e costas. Melhora a coordenação, reflexo, flexibilidade, concentração, mobilidade articular e agilidade.
Além de todos esses benefícios para o seu corpo e saúde o futebol é um esporte coletivo, ajudando também no quesito social auxiliando tanto no corpo quanto na mente.
O Futebol é conhecido como esporte predominantemente masculino, mas você mulher, não deixe isso afetar, monte agora mesmo seu time e começa a praticar! O homens já tem mais facilidade. Só não deixe de praticar esse ou qualquer outro esporte, faz bem para saúde e o corpo agradece.
Vai deixar de usar essa ferramenta contra as doenças?
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